1001
Recepti.info

Փնտրել բաղադրատոմսեր նշված բաղադրիչներով

ավելացնել այլ բաղադրիչ
Моя кухня

В составе яблока много витаминов А, В, С, но организм быстро осваивает калий, кальций, фосфор и натрий, содержащих в яблоке. Сравнительно недавно в яблоке найдены такие вещества как танины, которые предотвращают заболевания вирусы мочечно-половых путей, полезно для сердечно-сосудистой системы и закрепляет зубы и десны. Не случайно, что советуется есть яблоко с кожурой, оно содержит антиоксидант кверцетин. Очень распространены яблочное диеты, но они могут навредить организму. Но яблоко полезно есть перед употреблением еды, таким образом мы можем 200ккал снизить калорийность еды. Яблоко используют в различных салатах, со свежими овощами, которые улучшают работы кишки и не перегружает организм. Но надо отметить, что этим вариантом фрукт содержит мало витаминов Яблочный сок осваивается в течение 1.5 минуты, а составляющие части быстро оказываются в крови.




Автор и администратор сайта 1001recepti.info